Кокосов чиа пудинг с малини

Home >> Други >> Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

Petya Andreeva Други chia seed pudding coconut milk,закуска,здравословна закуска,Кокосов чиа пудинг с малини,чиа July 24, 2018 No Comments

От дете са ме учили, че закуската е най-важното хранене за деня и аз присърце съм приела този принцип. Спазвам го толкова стриктно, че закусвам независимо от това в колко часа съм станала. Мога да ям дори в 5 сутринта. Обикновено обаче времето сутрин е твърде ограничено и затова гледам да имам бързи варианти. Въпреки недостига на време, отказвам да ям готовите зърнени закуски, прекомерно преработени и пълни с излишна захар и добавки. Затова съм в търсене на идеи за хубава, пълноценна закуска, която не изисква дълго време за подготовка, Разказвала съм ви за любимата ми гранола, която може да бъде разнообразена с различни млека, плодове и ядки, така че няма как да ви омръзне. Но днес искам да ви представя една по-изискана и екзотична закуска, която отнема не повече от 10 минутки, за да я подготвите. Тя ще ви засити и ще ви снабди с енергия за един динамичен ден. 🙂 Толкова хармонично е съчетанието на продуктите, че няма как да не ви се услади. Всъщност, съвсем спокойно може да сервирате този нежен кокосов чиа пудинг и като десерт. Кокосово мляко, малини, лайм и шоколад-няма как да бъде по-хубаво. 🙂

Кокосов чиа пудинг с малини

Ако и вие, също като мен обичате домашните здравословни рецепти, то вижте във видеото как да си приготвите любимия ми вариант на гранола с овесени ядки за прекрасна, пълноценна, здравословна и много вкусна закуска. Искрено се надявам да ви хареса и ако е така непременно го споделете с приятелите си. ⇒ В канала ми в YouTube ще откриете още интересни видео рецепти. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА СЕ АБОНИРАТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТЕ НОВИ ВИДЕА, ВЕДНАГА ЩОМ БЪДАТ ПУБЛИКУВАНИ.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ СПИСЪКА С АБОНАТИ НА COOKING FRIENDS в YouTube ЗА ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ ВИДЕО РЕЦЕПТИ.♥

Необходими продукти за 2 пудинга:

250 мл кокосово мляко;
3 с.л. семена от чиа;
200 гр пресни малини;
2 с.л. кокосови стърготини;
1-2 с.л. мед/според вкуса ви/;
кората на 1/2 лайм.

За сервиране: стружки черен шоколад.

Кокосов чиа пудинг с малини

Стъпките по приготвянето са следните:

В купа смесваме кокосовото мляко, кокосовите стърготини, семената от чиа, меда и кората на лайма. Объркваме, за се смесят добре.
На дъното на две чаши насипваме част от малините и заливаме със сместа.
Прибираме в хладилника за едно денонощие. Поднасяме с останалите пресни малини и стужки черен шоколад.