Кокосов чиа пудинг с малини

Home  >>  Други  >>  Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

 

От дете са ме учили, че закуската е най-важното хранене за деня и аз присърце съм приела този принцип. Спазвам го толкова стриктно, че закусвам независимо от това в колко часа съм станала. Мога да ям дори в 5 сутринта. Обикновено обаче времето сутрин е твърде ограничено и затова гледам да имам бързи варианти. Въпреки недостига на време, отказвам да ям готовите зърнени закуски, прекомерно преработени и пълни с излишна захар и добавки. Затова съм в търсене на идеи за хубава, пълноценна закуска, която не изисква дълго време за подготовка, Разказвала съм ви за любимата ми гранола, която може да бъде разнообразена с различни млека, плодове и ядки, така че няма как да ви омръзне. Но днес искам да ви представя една по-изискана и екзотична закуска, която отнема не повече от 10 минутки, за да я подготвите. Тя ще ви засити и ще ви снабди с енергия за един динамичен ден. 🙂 Толкова хармонично е съчетанието на продуктите, че няма как да не ви се услади. Всъщност, съвсем спокойно може да сервирате този нежен кокосов чиа пудинг и като десерт. Кокосово мляко, малини, лайм и шоколад-няма как да бъде по-хубаво. 🙂

Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

Необходими продукти за 2 пудинга:

  • 250 мл кокосово мляко;
  • 3 с.л. семена от чиа;
  • 200 гр пресни малини;
  • 2 с.л. кокосови стърготини;
  • 1-2 с.л. мед/според вкуса ви/;
  • кората на 1/2 лайм.

За сервиране: стружки черен шоколад.

Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

Стъпките по приготвянето са следните:

  1. В купа смесваме кокосовото мляко, кокосовите стърготини, семената от чиа, меда и кората на лайма. Объркваме, за се смесят добре.
  2. На дъното на две чаши насипваме част от малините и заливаме със сместа.
  3. Прибираме в хладилника за едно денонощие. Поднасяме с останалите пресни малини и стужки черен шоколад.
Кокосов чиа пудинг с малини

Кокосов чиа пудинг с малини

Да ви е сладко!

АКО НАШИТЕ РЕЦЕПТИ СА ВИ ИНТЕРЕСНИ И ЖЕЛАЕТЕ ДА ДЪРЖИТЕ СТРАНИЧКАТА ПОД ОКО:), МОЖЕ ДА НИ ХАРЕСАТЕ ВЪВ FACEBOOK ТУК!

Рисунка: Пламен Петров

Рисунка: Пламен Петров

print

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Translate »