Закуска за ученика: Пръчици от сладки картофи и кашкавал

Home >> Тестени >> Закуска за ученика: Пръчици от сладки картофи и кашкавал

Закуска за ученика: Пръчици от сладки картофи и кашкавал

Petya Andreeva Тестени Easy Sweet Potato Cheese Sticks,Закуска за ученика,Пръчици от сладки картофи и кашкавал,соленки February 12, 2021 No Comments

Предполагам, че голяма част от вас, са се сблъсквали с въпроса как да убедим детето си да закуси. Обикновено малчуганите сутрин са сънени и леко раздразнителни. Отбиват старателно всяко ваше предложение за здравословна и пълноценна закуска и търпеливо чакат да загубите търпение, да им дадете джобни, за да имат възможността да си купят нещо пакетирано от училищната лафка (Нещо, от чието съдържание биха ви побили тръпки, ако имате възможност да го прочетете.).

ЗАЩО Е ВАЖНО ДЕЦАТА ДА ЗАКУСВАТ?

1️⃣ Чрез закуската даваме на тялото си енергията, от която се нуждае.

2️⃣ Пропускането на закуската може да доведе до умора, безспокойство и раздразнителност.

3️⃣ Закуската стартира метаболизма на тялото, а когато метаболизмът се раздвижи, тялото започва да гори калории. Така по естествен път се контролира теглото на децата.

4️⃣ Децата, които закусват, по-рядко преяждат през остатъка от деня.

5️⃣ Закуската допринася за тонуса и настроението на детето.

РАБОТЕЩИ ИДЕИ

✔ Силата на цветовете – цветовете са магия. Доказано е, че те въздействат на емоциите, сетивата и възприятията ни. Цветовете могат да ни изкушат да опитаме нещо или напротив-да ни отблъснат от него. Затова обезателно ги използвайте в храненто на децата, ако искате да повлияете на настроението, нагласите и апетита им. Жълтото например е цветът на слънцето, лятото и щастието. Влияе позитивно на емоциите, насторението и събужда апетита (банани, ананас, жълтък). Оранжевият цвят стимулира мозъчната дейност (сладки картофи, моркови, тиква, портокал), а червеният повишава енергията (ябълки, червено цвекло, червени чушки).

✔ Предложете няколко здравословни варианта – така детето не се чувства притиснато и се радва на правото си на избор. Помогнете си, като направите заготовка от вечерта, тъй като сутрешния график обикновено е напрегнат и забързан.

✔ Заложете на малките порции – малките количества оставят у децата усещането, че са по-лесно постижими.

✔ Подсигурете закуска, която лесено може да бъде опакована и хапвана на място в училище.

ОПИТАЙТЕ ТЕЗИ ВКУСНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

👍 Здравословна закуска с ГРАНОЛА+ВИДЕО 🙂

👍 Пълноценна закуска с просо, кайсии и бадеми

👍 Лимецови хлебчета с шунка и пармезан

👍 Сиренките от моето детство

👍 Бързи и ароматни кифлички

👍 Овесени барчета с мед и бадеми+ВИДЕО 🙂

👍 Защо да закусваме с овесени ядки+две вкусни рецепти

🎥 ВИДЕО РЕЦЕПТА

Ако и вие, също като мен, предпочитате детето ви да хапва вкусна домашна храна, която да е лесна за пакетиране и похапване в училище, то не пропускайте да видите видео рецептата за вкусни кексчета със сирене и пармезан. ❤❤❤ Искрено се надявам да ви хареса и ако е така непременно споделете видеото с приятелите си. ⇒ В канала ми в YouTube ще откриете още интересни видео рецепти. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА СЕ АБОНИРАТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТЕ НОВИ ВИДЕА, ВЕДНАГА ЩОМ БЪДАТ ПУБЛИКУВАНИ.🔔🔔🔔

👉ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ СПИСЪКА С АБОНАТИ НА COOKING FRIENDS в YouTube ЗА ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ ВИДЕО РЕЦЕПТИ.♥

Горепосочената колекция от любими рецепти, днес ще допълня с още една вкусна идея-пръчици от сладки картофи и кашкавал. Несъмнено ще се харесат както на вас, така и на децата по няколко причини:

✅ Сладкият картоф им придава апетитно златист цвят, който доказано събужда апетита.

✅ Изкусително ароматни, вкусни и мекички отвътре.

✅ Лесни за пакетирани, удобни за носене и похапване навън.

✅ Хитър начин да накарате детето си да хапне от полезните сладки картофи.

Пръчици от сладки картофи и кашкавал

Необходими продукти:

1 бр. малък сладък картоф;
2/3 ч.ч. брашно;
70 г меко масло;
1 бр. яйце;
1/2 ч.ч. настърган кашкавал;
1 ч.л. риган;
1/3 ч.л. индийско орехче;
сол и черен пипер на вкус.

Пръчици от сладки картофи и кашкавал

Стъпките по приготвянето са следните:

Сладкият картоф слагаме в касерола и покриваме с вода. Варим го до пълното му омекване. Изваждаме го от водата и го оставяме да изстине.
Свареният сладък картоф обелваме и намачкваме с вилица на пюре. Количестовото пюре, което ще използваме е 1/2 ч.ч.
Насипваме брашното при пюрето и объркваме, докато се поеме.
Добавяме мекото масло и отново объркваме (Разбърквах всички съставки с вилица, но ако се затруднявате, може да използвате и миксер.).
Прибавяме леко разбитото яйце и настъргания кашкавал. Отново объркваме сместа, докато продуктите се смесят добре. Ако ви се струва много лепкава, добавете още брашно.
Овкусяваме с риган, индийско орехче, сол и черен пипер на вкус. Чувствайте се свободни да използвате своите любими подправки.
Насипваме сместа в найлонова торбичка и отрязваме ъгълчето й. В широка тава, застлана с хартия за печене, оформяме ивички с дължина 5-6 см на разстояние една от друга.
Печем пръчиците в предварително загрята на 220 градуса фурна, около 15 минутки до хубав златист загар.
Прехвърляме ги върху метална решетка, за да се охладят напълно.