Здравословни блокчета с овесени ядки

Home  >>  Десерти  >>  Здравословни блокчета с овесени ядки

Здравословни блокчета с овесени ядки

 

Изумително е колко бързо децата научават думата “сладко”. А малко след това следва и изречението: ” Искам нещо сладко”. И тогава идва на ред голямата главоблъсканица-какво да предложа да детето си, което да се хареса на него, но и на мен като съдържание и съставки. Защото на пазара изобилства от бисквитки, крекерчета и други лакомства, предназначени/уж/ специално за деца, но ако се зачетете в ситния шриф на етикета ще откриете неща, които никак няма да ви допаднат.

Енергийни блокчета с овесени ядки

Здравословни блокчета с овесени ядки

Точно така се зароди идеята за тези вкусни енергийни блокчета, които  се превърнаха в любимото “сладко” у дома.:)

Енергийни блокчета с овесени ядки

Здрвословни блокчета с овесени ядки

Необходими продукти:

За гранолата:

  • 2 ч.ч. овесени ядки;
  • 3 с.л. мед;
  • 1 ч.л. канела.
  • 100 гр червени боровинки;
  • 5 с.л. пшеничен зародиш;
  • 3 оризови крекера, натрошени в блендер;
  • 50 гр краве масло;
  • 4 с.л. кафява захар;
  • 4 с.л. мед.
Енергийни блокчета с овесени ядки

Здравословни блокчета с овесени ядки

Стъпките по приготвянето са следните:

  1. Първо приготвяме гранолата, като за целта объркваме овесените ядки с меда и канелата. Изсипваме ги в тавичка върху хартия за печене и запичаме на 180 градуса за 7-8 минутки.1213
  2. След като извадим гранолата от фурната я прехвърляме в купа и смесваме с червените боровинки, пшеничния зародиш и натрошените оризови крекери.14
  3. В съд на  водна баня смесваме и разтопяваме маслото с кафявата захар и останалия мед.15 Щом сместа се затопли и втечни я изсипваме върху сухите съставки и объркваме, за да се разнесе равномерно по тях. Добавяме 2 с.л. вода и отново объркваме.16
  4. Прехвърляме получената смес в правоъгълна тавичка, застлана с хартия за печене и хубаво пристискаме с ръце. 17Внимателно нарязваме  блокчета с желаната големина.18
  5. Поставяме тавичката във фурната и печем на 180 градуса за около 20 минути, докато енергийните ни блокчета леко се зачервят.19
  6. След като извадим от фурната с нож повтаряме прорезите, за да отделеим блокчетата едно от друго.
Енергийни блокчета с овесени ядки

Здравословни  блокчета с овесени ядки

Десертчетата са изключително приятни и са подходящи за хора, които спортуват и са на здравословен хранителен режим.

Да ви е сладко!

АКО НАШИТЕ РЕЦЕПТИ СА ВИ ИНТЕРЕСНИ И ЖЕЛАЕТЕ ДА ДЪРЖИТЕ СТРАНИЧКАТА ПОД ОКО:), МОЖЕ ДА НИ ХАРЕСАТЕ ВЪВ FACEBOOK ТУК!

print

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Translate »