Обичам закуската през почивните дни да е интересна и разнообразна. А ако е здравословна, то тогава съм още по-доволна. Е, тези палачинки покриват всичките изисквания и освен това се приготвят много бързо. А казах ли ви, колко са вкусни? Ооо,много са добри. В тях няма никаква захар и брашно. Съставени са от овесени ядки, банан, мляко и яйца. Сладостта е изцяло от банана, а щом ги поднесете със соса от горски плодове и мед, ще съберете всички погледи и доволни усмивки.

Ако и вие, също като мен обиате домашните здравословни рецепти, то вижте във видеото как да си приготвите любимия ми вариант на гранола с овесени ядки за прекрасна, пълноценна, здравословна и много вкусна закуска. Искрено се надявам да ви хареса и ако е така непременно го споделете с приятелите си. ⇒ В канала ми в YouTube ще откриете още интересни видео рецепти. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА СЕ АБОНИРАТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТЕ НОВИ ВИДЕА, ВЕДНАГА ЩОМ БЪДАТ ПУБЛИКУВАНИ.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ  СПИСЪКА С АБОНАТИ НА COOKING FRIENDS в YouTube ЗА ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ ВИДЕО РЕЦЕПТИ.♥

Необходими продукти:

• 2 ч.ч. фини овесени ядки;
• 1 добре узрял банан;
• 1 ч.ч. прясно мляко;
• 1 бр. яйце;
• 2 1/2 ч.л. бакпулвер;
• 1 ч.л. канела;
• 1 пакетче ванилия.

Здравословни палачинки с овесени ядки

Здравословни палачинки с овесени ядки

За соса с горски плодове:

• 1 ч.ч. замразени горски плодове;
• 1/2 ч.ч. мед.

Здравословни палачинки с овесени ядки

Стъпките по приготвянето са следните:

1. В блендер натрошаваме овесените ядки до брашно и ги прехвърляме в купа, като добавяме бакпулвер, канелата и ванилията.
2. Отново в блендера пюрираме банана и го прибавяме в купата при натрошените овесени ядки. Насипваме леко разбитито яйце и добавяме на части прясното мляко, като бъркаме непрекъснато до получаването на тесто.
3. Загряваме тефлонов тиган и го намазваме с кокосово масло. Насипваме по една голяма лъжица от сместа и запичаме, докато крайчетата на палачинката станат златисти. След това я обръщаме и запичаме и от другата страна. Едновременно изпичам по три палачинки н аразстояние една от друга.
4. За соса насипваме в касерола замразените горски плодове и меда и разбъркваме, докато плодовете омекнат.
5. Сервираме палачинките топли със заливка от соса и резенчета банан.

Здравословни палачинки с овесени ядки

 Да ви е сладко!

АКО ОЩЕ НЕ СТЕ СЕ АБОНИРАЛИ ЗА КАНАЛА НИ В You Tube, НАПРАВЕТЕ ГО СЕГА, КАТО КЛИКНЕТЕ ТУК. 

АКО НАШИТЕ РЕЦЕПТИ СА ВИ ИНТЕРЕСНИ И ЖЕЛАЕТЕ ДА ДЪРЖИТЕ СТРАНИЧКАТА ПОД ОКО:), МОЖЕ ДА НИ ХАРЕСАТЕ ВЪВ FACEBOOK ТУК

И ДА НИ ПОСЛЕДВАТЕ В ИНСТАГРАМ: @PETYA_ANDREEVA_