Здравословен десерт без брашно и захар

Home >> Десерти >> Здравословен десерт без брашно и захар

Здравословен десерт без брашно и захар

Petya Andreeva Десерти Best no sugar no flour dessert recipe,Здравословен десерт без брашно и захар,здравословен десерт с ябълки,здравословни рецепти April 12, 2022 No Comments

Обсебена съм от този сладкиш.☺ Правя го трета поредна неделя. Първата го приготвих тестово, за да видя ще ми допадне ли вкуса и заслужава ли си да ви разкажа за него. Втората седмица го приготвих с идеята да го заснема, но пропуснах да му добавя червените боровинки, а те определено оказват влияние на вкуса. И третата неделя- Воаля!👌 Ето го-приготвен, заснет и готов за презентация.

Здравословен десерт без брашно и захар

ЗАЩО ДА ГО ОПИТАТЕ?

✅ здравословен десерт, който може да хапвате без притеснения и огризения;

✅ без добавена захар;

✅ без брашно;

✅ вкусен, сочен и ароматен;

✅ удобен за носене на работа или в училище;

✅ приготвя се лесно и бързо;

✅ съдържа само натурални съставки;

Твърдя, че десертът е здравословен, тъй като в него няма захар и брашно. Сладостта му идва от банана, ябълките и фурмите. Но ябълките освен сладост, му придават и много приятна сочност. Затова не ги пропускайте. Обелете кората им и ги настържете на ситно.

Непременно добавете и ядките – те дават различна, леко хрупкава текстура на десерта, а и чудесно се съчетават с ябълките и канелата.

Здравословен десерт без брашно и захар

🎥 ВИДЕО РЕЦЕПТА

Ако и вие, също като мен, обичате домашните здравословни рецепти, то непременно вижте видео рецептата за Здравословни овесени барчета с мед, бадеми и червени боровинки. ❤❤❤ Искрено се надявам да ви хареса и ако е така непременно споделете видеото с приятелите си. ⇒ В канала ми в YouTube ще откриете още интересни видео рецепти. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА СЕ АБОНИРАТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТЕ НОВИ ВИДЕА, ВЕДНАГА ЩОМ БЪДАТ ПУБЛИКУВАНИ.🔔🔔🔔

👉ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ СПИСЪКА С АБОНАТИ НА COOKING FRIENDS в YouTube ЗА ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ ВИДЕО РЕЦЕПТИ.♥

Необходими продукти:

1 ч.ч. фини овесени ядки;
3 малки ябълки, обелени и настъргани;
1 бр. добре узрял банан;
15 бр. фурми, без костилки;
шепа сушени червени боровинки или стафиди;
шепа натрошени орехови ядки;
5 с.л. кокосови стърготини;
1/2 ч.ч. кисело мляко;
1 бр. леко разбито яйце;
4 с.л. кокосово масло;
2 с.л. мед;
2 с.л. сусамов тахан;
5-6 с.л. какао;
1 ч.л. канела;
1 ч.л. екстракт от ванилия;
1/2 ч.л. сода за хляб;
1/2 ч.л. бакпулвер;

Стъпките по приготвянето са следните:

В блендер поставяме банана, фурмите и 1 с.л. вода. Блендираме ги до получаването на фино пюре.
В дълбока купа насипваме овесените ядки, настърганите ябълки, кокосовите стърготини, канелата и бакпулвера. Добавяме киселото мляко, в което предварително сме насипали содата за хляб, разбъркваме и оставяме настрани за 5 минутки.
В касерола разтопяваме кокосовото масло заедно с меда. (Ако сте почитатели на по-сладките десерти, бихте могли да увеличите количеството на меда според вкуса си.) Добавяме какаото и екстракта от ванилия и разбъркваме до хомогенност.
В купата при останалите продукти насипваме пюрето от фурми и банан, сусамовия тахан, сушените червени боровинки (стафиди), предварително разбитото яйце и сместа от кокосово масло, мед и какао.
Объркваме хубаво сместа и я прехвърляме в квадратна тавичка, застлана с хартия за печене (използвах такава със страна 20 см).
Печем в предварително загрята на 180 градуса фурна около 30 минути.
След като извадим сладкиша от фурната, го прехвърляме върху метална решетка да се охлади.