И днес сме в Раздел “Десерти”, но този път – здравословни. Новото ми видео е за една любима рецепта за сурови енергийни блокчета. Те са идеалните десертчета, с които да се подкрепите между храненията, без да изпитвате угризения, че ядете “празни калории”. В тях няма да откриете добавена захар или странни, непознати съставки, с химични наименования. Всичко, от което са съставени са фурми, ядки, какао, кокос и косово масло. Цялата сладост се дължи на фурмите, а ядките придават хрупкавост и ви зареждат с енергия.

ЗАЩО ЩЕ ОБИКНЕТЕ ТЕЗИ ДЕСЕРТЧЕТА?

✔ Тези блокчета са сурови, вкусни, засищащи и енергизиращи.

✔ Приготвени са изцяло от натурални съставки, без добавена захар и Е-та.

✔ Не съдържат глутен.

✔ Подходящи за вегани и вегетарианци.

✔ Приготвянето им е повече от лесно.

✔ Чудесен, здравословен десерт, с който да подсладите деня си.

Сурови енергийни блокчета с фурми и лешници

СЪСТАВКИТЕ

1️⃣ Фурми-естествената сладост на фурмите ги прави идеален заместител на захарта в приготвянето на сурови десерти. Препоръчвам да изпозлвате сочни фурми и сами да ги почистите от костилките. Фурмите с предварително отстранени костилки са по-сухи и нямат тази лепкавост, която е необходима за блокчетата ни.

2️⃣ Сурови лешници – богат източник на витамин Е, магнезий, фолиева киселина; стимулират дейността на мозъка, подпомагат нервната система  и предпазват от преждевременно стареене.

3️⃣ Суров слънчоглед – има високо съдържание на витамини от група А, Е, В и D. Намалява лошия холестерол и високото кръвно налягане, засилва имунитета, подобрява здравето на костите и намлява тревожността.;

4️⃣ Сушени червени боровинки – естествен антиоксидант, имат антибактериални свойства, повишават физическата активност и стимулират мозъчната дейност;

5️⃣ Кокосови стърготини – подобряват храносмилането, засилват имунитета, стимулират паметта и концентрацията;

6️⃣ Какао – подобрява настроението, бори депресията, намалява стреса и безпокойството;

6️⃣ Кокосово масло – подпомага мозъчната дейност, бърз източник на енеергия е, ускорява загубата на мазини. Разтопеното кокосово масло е свързващият агент на всички съставки в рецептата. Затова, ако е необходимо, добавете допълнително количество, докато получите еднородна лепкава смес.

КАК ДА ГИ ПРИГОТВИМ?

Няма какво да ви затрудни в направата им, тъй като съставките само се натрошават в блендер, след което всичко се смесва до хомогенност. Полученото „тесто“ се разточва и охлажда за няколко часа в хладилник.  После само го нарязваме на блокчета и им се наслаждаваме. Поднасяме блокчетата охладени и ги съхраняваме в кутия с капак, при хладилни условия.

🎥 ВИДЕО РЕЦЕПТА

Вижте  видео рецептата, за да разберете как да си приготвите този великолепен домашен сладолед с вкус на чийзкейк. ❤❤❤ Искрено се надявам да ви хареса и ако е така непременно  споделете видеото с приятелите си. ⇒ В канала ми в YouTube ще откриете още интересни видео рецепти. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА СЕ АБОНИРАТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТЕ НОВИ ВИДЕА, ВЕДНАГА ЩОМ БЪДАТ ПУБЛИКУВАНИ.🔔🔔🔔

👉ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ  СПИСЪКА С АБОНАТИ НА COOKING FRIENDS в YouTube ЗА ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ ВИДЕО РЕЦЕПТИ.♥

Да ви е сладко!

АКО ИСКАТЕ ДА НАУЧАВАТЕ ПЪРВИ ЗА НАЙ-НОВИТЕ МИ ВИДЕО РЕЦЕПТИ,

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА МИ В YouTube тук!

Благодаря Ви, че сте тук и споделяте страстта ми към хубавата храна!❤

АКО НАШИТЕ РЕЦЕПТИ СА ВИ ИНТЕРЕСНИ И ЖЕЛАЕТЕ ДА ДЪРЖИТЕ СТРАНИЧКАТА ПОД ОКО:), МОЖЕ ДА НИ ХАРЕСАТЕ ВЪВ FACEBOOK ТУК

И ДА НИ ПОСЛЕДВАТЕ В ИНСТАГРАМ: @PETYA_ANDREEVA_

ПОСЛЕДВАЙТЕ И ИНСТАГРАМ ПРОФИЛА НИ: @PETYA_ANDREEVA_

Още интересни рецепти за здравословни десерти:

• Овесени барчета с мед и бадеми
  

  Овесени барчета с бадеми и червени боровинки

   

• Здравословни бонбони –   Бонбоните с ябълки и семена и бонбоните с чиа са идеалните десертчета, с които да се подкрепите между храненията, без да изпитвате угризения, че ядете “празни калории”.

  

  Бонбони с ябълка и семена

  

  Бонбони с чиа

• Енергийни бонбони с киноа и сусам – приготвени само от полезни съставки-овесени ядки, киноа, сусам, сусамов тахан и мед. Те ще задоволят глада ни за нещо сладко и същевременно ще ни дарят с фибри, протеини, магнезий, калций и цинк.

  

  Енергийни бонбони с киноа и сусам

• 2 вида енергийни бонбони с гранола-приготвят се лесно, не изискват печене и са чудесни лакомства, с които да подсладите деня си и да си доставите прилив на енергия, без да изпитвате угризения.

  

  Бонбони с гранола, кайсии и кокос

  

  Бонбони с гранола, фъстъци и фъстъчено масло