За имунитет-лесен чай от куркума и джинджифил
В сезона на вирусите и настинките, все повече търсим топли, успокояващи напитки, които отпускат тялото и му носят полезни вещества. Точно с такова предложение идвам днес. Една вълшебна, златна напитка с противовъзпалителен ефекет. СЪСТАВКИТЕ 👍 КУРКУМА – наситеният жълт цвят на този чай се дължи на куркумата. Тя е истинско…
1000 абоната в YouTube-БЛАГОДАРЯ ВИ ОТ СЪРЦЕ!❤
Краят на годината обичайно е време за равносметка. Та и аз седнах да направя такава за блога и за моето представяне в него. Страничката ми вече е на 6 годинки. Време, което посветих на любимото си занимание-да готвя нови, неизпробвани рецепти, да ги опиша и презентирам, да ги заснема по…
Маринован червен лук
В сезона на туршиите, ви представям една лесна и много бърза рецепта за маринован червен лук. Опитвали ли сте маринован лук? Ако все още не сте, просто сте длъжни да опитате. ЗАЩО? ✔ лесен за приготвяне; ✔ за маринатата са ви необходими само четири основни съставки; ✔ мариноването е много…
🎥 ВИДЕО: Вкусна закуска с печени овесени ядки и банани
Повечето хора са чували за ползите от овесените ядки. И въпреки факта, че са истински пълноценна и здравословна закуска, се отказват категорично от тях. А ако ги попитате защо, отговорът винаги е ВКУСЪТ. Защото свързват овесените ядки единствено с безвкусна овесена каша. Нека да изгладим това недоразумение. Искам да заявя,…
Как да приготвим капучино у дома+ВИДЕО :)
Сутрешната чаша с кафе е магична напитка.❤ Обичам да започвам деня си тихо, докато другите още спят. Да се насладя на кафето си на спокойствие, без да бързам, бавно и с наслада да отпивам всяка глътка. Кафето да е горещо, ароматно, задължително с мляко и без захар. За мен това…
Здравословен снакс: хрупкав печен нахут
Отново ни се налага да останем у дома. От предходната карантина знам, че това е опасен за талията период, характеризиращ се с по-дълъг престой на дивана и по-голямо количество снакс и други хрупанки. И понеже закупените снаксове, чипсове, крекери, солетки, царевични пръчици и пр. изобилстват от вредни мазнини, оцветители и…
Здравословна закуска с ГРАНОЛА+ВИДЕО
Голяма част от хората не обичат овесени ядки. И колкото и да ги убеждавате за ползите от консумацията им, едва ли ще склонят да ги включат в закуската си. Обяснението за мен е следното-тези хора не са опитвали овесените ядки във вид на гранола (Granola). Гранолата безспорно е една от…
Домашно овесено мляко+ВИДЕО
Овесеното мляко наред с останалите ядкови млека, добива все по-широка популярност като алтернатива на кравето мляко. Здравословно, вкусно и лесно-приготвено у дома само за 10 минути. Необходими са ви две основни съставки-овесени ядки и вода. По желание може да обогатите вкуса и аромата на овесеното мляко, като добавите за сладост 1…
Домашна маслинова паста + ВИДЕО:)
Маслините са един от любимите ми продукти. Толкова разнообразни, вкусни, а и полезни за здравето ни. Доказано е, че консумацията им понижава холестерола, имат антиоксидантни свойства, намаляват риска от диабет, укрепват здравето на мозъка и костите. Освен това създават усещане за ситост и поради това са предпочитан продукт от диетолозите….
Любимият ми домашен микс от подправки
При гостуването ми на вестник “Всико за семейството”, споделих своето разбиране за здравословно хранене. Най-общо казано, за мен това е домашно приготвената храна, без полуфабрикати, без колбаси и изкуствени овкусители. Стремя се да използвам добри масла за готвене, естествени сушени подправки (не употребявам готовитете миксове, които съдържат мононатриев глутамат), не купувам…
