Домашно овесено мляко+ВИДЕО

Home >> Други >> Домашно овесено мляко+ВИДЕО

Домашно овесено мляко+ВИДЕО

Овесеното мляко наред с останалите ядкови млека, добива все по-широка популярност като алтернатива на кравето мляко. Здравословно, вкусно и лесно-приготвено у дома само за 10 минути. Необходими са ви две основни съставки-овесени ядки и вода. По желание може да обогатите вкуса и аромата на овесеното мляко, като добавите за сладост 1 с.л. мед или 1 фурма, а за аромат-1 ч.л. ванилия или 1/2 ч.л. канела.

В някои варианти на рецептата овесените ядки се накисват предварително във вода за около 30 минути. След това се изплакват и поставят в блендер с желаното количество вода. Целта е да се получи по-кремообразна консистенция на млякото. Ако не разполагате с блендер, може да постигнете добри резултати и с пасатор.

Домашно овесено мляко

Препоръчвам ви да оставите млякото да се охлади преди консумация-така вкусът му е още по-добър. Съхранявайте го в затворен съд, при хладилни условия до 5-6 дни. Имайте предвид, че ако го затоплите, започва да се сгъстява.

Защо да си приготвите овесено мляко удома?

не съдържа лактоза и е подходящо за хора с непоносимост към кравето мляко;
подходящо е за вегани;
богато е на калций;
богато е на хранителни вещества;
с ниско съсъдржание на мазнини е и е препоръчително за диетични режими;
контролирате съставките и вкуса.

Вижте във видеото как да приготвите овесено мляко у дома.⇒ В канала ми в YouTube ще откриете още интересни видео рецепти. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДА СЕ АБОНИРАТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТЕ НОВИ ВИДЕА, ВЕДНАГА ЩОМ БЪДАТ ПУБЛИКУВАНИ. 🙂

Присъединете се към списъка с абонати на Cooking Friends в You Tube за още интересни видео рецепти.♥

Необходими продукти:

1 ч.ч. фини овесени ядки;
3 ч.ч. вода;
1 ч.л. ванилия.

Стъпките по приготвянето са следните:

В блендер насипваме овесените ядки и водата.
Блендираме на висока скорост за около 30-40 секунди. Добавяме ванилията и разбъркваме добре.
Прецеждаме млякото през памучен плат или тензух.
Насипваме го в затворен съд и съхраняваме в хладилник. Разклатете добре преди употреба.